О пользе такого напитка, как зеленый чай, было известно еще в древние времена. Наши прапрапрадеды использовали его в качестве лекарства от многих недугов. Неудивительно, ведь в состав входят чая входит более 500 (!) элементов (кальций, магний, фосфор, фтор и др.), около 450 видов органических соединений (белки, жиры и т.д.), а также почти все группы витаминов присутствуют в зеленом чае.

Алкалоиды, минералы, полифенолы, содержащиеся в этом напитке, уберегают нас от выпадения волос, ломкости ногтей, поддерживают физическую и умственную деятельность, повышают нашу с вами работоспособность. И это далеко не весь перечень.

Так в чем же тогда заключается вред зеленого чая? В каких случаях им не стоит злоупотреблять? Если вы страдаете бессонницей, повышенной возбудимостью, и являетесь человеком, страдающим нервным истощением, то лучше не пить напиток на ночь, так как он возбуждает нервную систему.

Чтобы не чувствовать упадка сил и не страдать бессонницей, лучше выпейте небольшое количество зеленого чая рано утром. Женщинам же следует ограничить или свести к минимуму употребление чая в период месячных, беременности и грудного вскармливания. При гипотонии и гипертонии в острой форме специалисты также советуют исключить из рациона зеленый чай, потому как он понижает давление.

Из всего вышесказанного следует сделать вывод, что употребление зеленого чая в разумных количествах может быть очень полезным и вылечить от 100 болезней. Он отличный антиоксидант, выводит шлаки, сжигает жиры и обеспечивает весь наш организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Зеленый чай может также помочь при отравлениях, при профилактике диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Он поможет в борьбе с лишним весом, вам станет легче переносить стрессы и будете меньше уставать! Но если нарушить правильное употребление зеленого чая, то вреда от него может быть больше, чем пользы, поэтому не пейте его натощак, ни в коем случае не совмещайте его с алкоголем и не запивайте им таблетки. Приятного вам чаепития!