Беременность – это время физических и эмоциональных перестроек. В разные периоды беременности женщина может переживать некоторые болезненные состояния. Не бойтесь, с рождением малыша все придет в норму.

Самые распространенные неудобства:

Учащенное мочеиспускание, в основном в первые, и последние 3 месяца. Причиной тому в первом триместре – гормональные перестройки, а во втором большие размеры плода, который давит на мочевой пузырь.

Повышенная утомляемость. Чаще отдыхайте, кушайте полезную пищу. Для каждого периода беременности есть свои комплексы физических упражнений. После консультации с врачом можно будет их выполнять. Это поможет меньше чувствовать усталость.

Тошнота в любое время суток. Рано утром не вставая с постели, выпевайте чашку чая или воды и съешьте сухое печенье. Не употребляйте жирную и острую пищу. Кушайте часто и небольшими порциями.

Начиная с 20 недели, может появиться изжога. Не пейте напитки, содержащие повышенное количество кофеина. Старайтесь после еды не ложиться, а так же избегайте резких наклонов. Спите на подушке. Если это не помогает, обратитесь к Вашему доктору.

У многих бывают запоры. Выпивайте по 8 чашек жидкости в сутки. Эта жидкость так же поможет избежать инфекции мочевых путей. Ешьте продукты богатые клетчаткой, например зеленые овощи, каши, отруби. Возможно, Вам поможет отвар из чернослива, либо вареная свекла.

Встречаются случаи отеков лодыжек. Спите на боку и 2-3 раза в день поднимайте ноги выше туловища.

В последнем триместре возможна боль в пояснице. Одевайте обувь без каблуков, не поднимайте тяжести. После консультации с врачом можно носить бандаж. К его выбору подойдите серьезно. Желательно перед покупкой его померить. Бандаж должен жестко поддерживать спину, но быть мягким под животом.

С 36 недели возможно выделение молозива из молочных желез. Носите специальные бюстгальтер, подлаживая специальные салфетки.

Помните, любые неприятные ощущения требуют обращения к гинекологу. В период беременности вовремя полученная консультация сохранит здоровье Вам и Вашему ребенку.
Легкой Вам беременности.