Многие женщины глубоко заблуждаются, считая, что любой интенсивный фитнес поможет им приобрести идеальную форму. Во-первых, женский организм очень экономичен. Это мужчина вполне может похудеть от занятий спортом или другой физической работы. А женщина физической нагрузкой только нагоняет аппетит (мы не говорим здесь об изнуряющих тренировках типа марафонского бега). Поэтому практически все балерины сидят на диете, несмотря на ежедневные физические упражнения.

Но что отличает этих балерин от простых смертных? Даже в весьма преклонном возрасте они поражают стройностью при отсутствии перекаченных мышц. Такой эффект достигается ежедневным выполнением эксерсиса классического танца, который включает в работу глубокие слои мышц.

Эти мышцы практически полностью заменяют собой жировую ткань. Даже если балерина бросит танцевать, мышцы никуда не исчезают. Но для создания мышечного корсета требуется время. Понятно, что у взрослого человека нет такой возможности самосовершенствования, как у девочки, поступающей в хореографическое училище после начальной школы.

Однако в любом возрасте результаты занятий по программе деми-классики или боди-балета будут поражать окружающих. Мышцы, которые появятся в результате упражнений не только заменят собой жировой слой, но и навсегда решат проблему целлюлита. Спросите кого-либо из балерин, они просто не знают что такое целлюлит!
В клубах, в которых практикуют боди-балет, оборудуют зал по известным классическим канонам.

Любая женщина в любом возрасте может стать к балетному станку, выучить все основные упражнения, развить отличную координацию, дать умеренную нагрузку сердечно-сосудистой и дыхательной системам.

Урок классического танца начинается с простого: releve, demi-plie, piqure, battement tendu… Не стоит пугаться, что у Вас может не получиться. Деми-классика рассчитана на детей и доступна каждому.

Усердные ученицы через год прекрасно растягиваются и становятся на пуанты! Без сомнения, боди-балет приносит радость владения своим телом и желание любоваться собой в зеркале.